Keep A Count Your Calorie Intake While Drinking!

Posted In: Dietician-Nutritionist     2018-02-23     35

Calories in Beverages

 

Beverage                                                                  Quantity                             Total calories

·         Lemonade (Salted & sweet)                                  1 glass                                           90

·         Aerated sold drinks                                               1 bottle                                          78

·         Tea (with 50ml toned milk & 1 tsp. sugar)           1 cup                                              50

·         Tea ( with skimmed milk & 1 tsp. sugar)             1 cup                                              45

·         Black tea (with 1 tsp. sugar)                                1 cup                                              20

·         Coffee without milk ( with 1 tsp sugar)              1 cup                                                5

·         Lemonade (only salted)                                       1 glass                                           Neg.

 

Soups

 

·         Cream of tomato                                                     1 cup                                              173

·         Cream of mushroom                                              1 cup                                               149

·         Cream of peas                                                        1 cup                                               128

·         Chicken soup                                                         1 cup                                                 75

·         Chicken noodle soup                                            1 cup                                                 59

·         Vegetable soup                                                      1 cup                                                 12

 

Juices

 

·         Chocolate milkshake                                            1 glass                                               208

·         Coconut water                                                       1 coconut                                          120

·         Orange juice                                                          1 glass                                               111

·         Pineapple                                                               1 glass                                               104

·         Bournvita milk (3 tsp)                                           1 glass                                                 88

·         Protein shake (2 tsp protein powder)                 1 glass                                                  88

·         Horlicks milk (5 tsp)                                             1 glass                                                 88

·         Apple juice                                                            1 glass                                                  87

·         Sweet lime                                                             1 glass                                                  52

·         Low-fat buttermilk                                                1 glass                                                  50

·         Coffee (sugar-free)                                               1 cup                                                      5

·         Tea (sugar-free)                                                    1 cup                                                      2

 

Calories in alcoholic beverage

 

·         Vodka                                                                    100 ml                                                250

·         Whiskey                                                                100 ml                                                222

·         Gin                                                                        100 ml                                                222

·         Rum                                                                      100 ml                                                222

·         Champagne                                                         100 ml                                                  76

·         Redwine                                                               100 ml                                                   68
·         Beer                                                                      100 ml                                                  32